Главная » 9 недель беременности


Занятия для беременных на 9 неделе беременности

9 неделя беременности

Длина Вашего крохи от ягодиц до макушки сегодня в среднем составляет уже около 20 мм! В это время женщины частенько с сомнением вспоминают утверждение, что беременность – это не болезнь. Да, это действительно не болезнь, но очень тяжелая работа всего организма, всех органов и систем. А потому отдых беременной просто необходим, даже без каких-либо жизненных нагрузок. Как наилучшим образом пережить этот период и облегчить свои мучения?

Будущий ребенок на 9 неделе беременности

Развитие нервной системы будущего ребенка на девятой неделе происходит особенно интенсивно. Стартует формирование мозжечка – отдела человеческого мозга, который отвечает за координацию движений. Начинает закладываться и мозговая часть надпочечников, отвечающая впоследствии за выработку гормона адреналина. Медики на девятой неделе рекомендуют не прекращать принимать фолиевую кислоту, именно её наличие в организме позволяет нормально формироваться нервной системе Вашего будущего малыша.

  • Календарь беременности по неделям, месяцам, триместрам (просто кликни на нужном сроке )

  • ___________________________

На УЗИ уже различимо лицо Вашей крохи (но не спешите рассматривать, на кого он похож – это, конечно, невозможно!). Пока еще его подбородок крепко прижат к груди, а головка остается непропорционально большой. Его глазки уже достаточно сформированы, однако остаются затянутыми мембраной.

9 неделя беременности – период активного формирования конечностей, в том числе и нижних. Кости плода укрепляются, намечаются суставы, различимыми становятся пальцы стоп и кистей. Ручки все также развиваются интенсивнее ножек. В ладошках-ластах уже можно рассмотреть человеческие пальчики, между ними постепенно исчезают перепонки. У эмбриона уже имеются мышцы, и он потихоньку «учится» ими пользоваться, начиная двигаться. Бесспорно, Вы не в состоянии ощутить эти микроскопические самопроизвольные движения, но их успешно определяет УЗИ. Длина Вашего крохи от ягодиц до макушки в среднем составляет около 20 мм.

Еще одна знаменательная новость - «спинка» у эмбриона на девятой неделе начнет распрямляться, а эмбриональный «хвостик» - «отсыхать». Сейчас плацента от Вас доставляет малышу питание, а Вам возвращает отработанные им продукты.

Будущая мама на 9 неделе беременности

Тошнота и повышенная утомляемость в этот период могут сохраняться. Бывает, что к этим неприятным симптомам присоединяются ещё и частые головокружения. В это время женщины частенько с сомнением вспоминают утверждение, что беременность – это не болезнь. Да, это действительно не болезнь, но очень тяжелая работа всего организма, всех органов и систем. А потому отдых беременной просто необходим, даже без каких-либо жизненных нагрузок.

9 неделя беременности для женщины может отметиться ощутимым увеличением груди, кроме этого на ней могут проявляться подкожные вены. Это значит, что у Вас есть склонность к расширению сосудов, и Вам нужно быть особенно аккуратной, на более поздних сроках не допускать статической утомляемости и физических нагрузок. Чтобы расширенные на груди вены не стали серьезной проблемой, уже сейчас рекомендуется сменить Ваш бюстгальтер на более свободный и мягкий. При этом важно чтобы он обеспечивал хорошую, но деликатную поддержку молочным железам. Исключите излишние напряжения брюшного пресса, старайтесь избегать поднятия тяжестей, не стойте подолгу и не засиживайтесь в одном положении.

Организовывайте прогулки, просто ходьбу на свежем воздухе. Существуют специальные упражнения для беременных, дыхательная гимнастика, занятия йогой и, опять же, плавание. Но не забывайте, вовремя есть и полноценно отдыхать.

Да, прогулки – это то, что Вам сейчас нужно, отличная альтернатива просиживанию в офисе в обеденный перерыв. Если Ваша работа связана с продолжительным сидячим положением в течение дня, постарайтесь обеспечить своим ножкам максимальный комфорт – поставьте под стол маленькую скамейку и по возможности разуйтесь, если это невозможно, периодически поднимайте ноги на стул стоящий рядом и отдыхайте по несколько минут. Хороший совет - запастись специальными эластичными колготками. они помогут Вам избежать проблем с варикозным расширением вен на ногах. Хорошую службу сослужат витамины С и Р – они помогут укрепить стенки кровеносных сосудов. Ну и, конечно, не забывайте про рекомендации данные ранее, особенно на первой неделе .

9 неделя беременности

Май 21, 2013 в 10:11

9-ая неделя беременности – начало третьего месяца и наплыва новых ощущений. Возможно, никто вокруг еще не замечает каких-либо действительно видимых изменений, однако, вы то как молодая будущая мама, явно их чувствуете, и уже с самого начала девятой недели беременности. вы явно должны ощущать приплыв новых, положительных эмоций.

Изменения внутри будущей мамы

Неоспорим тот факт, что уже в самом начале девятой недели, беременная ощущает на себе некоторые изменения внутри организма. Скорее всего, на этой неделе вы заметите сильные перемены в показателях веса, и сразу хотелось бы подметить, что в большинстве случаев, к концу 9-ой недели беременности. беременная набирает вес.

Вы все также должны продолжать принимать фолиевую кислоту и другие витамины, благодаря которым, организм вашего малыша будет постепенно укрепляться и развиваться. Если гемоглобин ниже предполагаемой нормы, то девятая неделя, это как раз самый подходящий момент, чтобы обратить свой взор на рыбные блюда и особенно красную икру.

В принципе, как таковых изменений в режиме дня попросту не должно быть, однако, все же стоит обратить на него свое внимание, ведь, к примеру, участившиеся прогулки на свежем воздухе, будут как нельзя кстати, так что не ленитесь, и побольше времени проводите на улице.

Рост малыша набирает обороты

Итак, для начала рассмотрим показатели роста малыша, которых он достигает в момент периода с 9-ой по 10-ую неделю:

- Как таковой возраст плода – 7 недель;

- Вес – от 2-х до 4-х грамм;

- Рост – 2-4 сантиметра.

К концу 9-ой недели беременности. малыш уже чувствует себя более уверенно в утробе. И потихоньку начинает проявлять свой характер. Теперь вы как молодая мама, обязательно будете чувствовать недовольство малыша по его толчкам, и точно также, будете чувствовать его приподнятое настроение на уровне материнского инстинкта.

Как таковых изменений в строении тельца малыша, в девятую неделю не наблюдается, однако, все же есть некоторые факторы, на которые стоит обратить свое внимание. К примеру, придя на УЗИ, вы уже можете заметить, как на пальчиках малыша появились подушечки, как сформированы суставы, и как трогательно малыш держит свои ручки на сердце (такое явление имеет место в 85% случаев).

Задачи беременной в девять недель

Первое. чем вам стоит себя посвятить, это прослушиванию историй от родственников потенциального папаши о том, чем он болел в детстве, ведь львиная доля заболеваний может передаваться по наследству, и вам стоит заранее к этому подготовиться.

Второе. но не менее важное занятие, это покупка домашних весов, ведь теперь вам нужно следить за своим весом, и о том, каким он должен быть, вам расскажет ваш лечащий врач – консультант.

Третье. это уход за своим внешним видом, а точнее за кожей тела, потому как теперь вы не застрахованы от появления надоедливых растяжек на коже и каких-либо раздражений, а посему, к профилактике стоит обратиться уже сейчас.

Вот собственно и закончилась 9-ая неделя беременности. и теперь, самое время ознакомиться с тем, что вас ждет в 10-ую, не мене важную неделю.

Почитайте похожие статьи

Календарь беременности

Девятая неделя беременности

Ваш малыш

Продолжается активное развитие малыша, в головном мозге начинает формироваться мозжечок, отвечающий за координацию движений. Происходит закладка лимфатических узлов и мозговой части надпочечников, которая в будущем будет отвечать за выработку гормона адреналина. В легких происходит закладка будущих бронхов.

Произошли изменения и во внешнем виде малыша – хвостик постепенно исчезает, а спинка становится более прямой! Подбородок плотно прижат к груди, голова все ещё достаточно большая по сравнению с телом. Глазки сформированы, но затянуты защитной мембраной.

Малыш начинает делать свои первые движения, мышцы уже сформированы на должном уровне. Самопроизвольные движения можно увидеть только на УЗИ, малыш ещё мал чтобы вы их почувствовали, ведь длина от темени до крестца от 13 до 15 мм, а вес составляет от 1 до 4 гр.

Не менее активно развиваются конечности – кости укрепляются, уже понятно, где намечаются суставы, в ладошках уже есть крохотные пальчики, постепенно начинают исчезать перепонки, ручки развиваются немного быстрее, чем ножки. С помощью плаценты ребенок получает питание и выводит свои отработанные продукты.

Будущая мама

Наступила 9 неделя беременности, изменения продолжаются. Ваше самочувствие диктует вам больше отдыхать и не переутомляться. Тошнота и головокружения ещё присутствуют, но начинают постепенно пропадать. Вы все больше и больше ощущаете изменения в вашем организме. Кожа стала более сухой или наоборот более жирной, грудь и соски очень чувствительны, многих беременных мучает так называемая, боль сосков , когда грудь особенно чувствительна к холоду, ветру. Постарайтесь носить мягкое белье, из натуральных тканей, одеваться тепло, чтобы грудь не перемерзала. Могут появится желтоватые выделения, не пугайтесь, это нормально!

Посмотрите на свое нижнее белье, если вы ещё не сделали выбор в пользу комфорта и удобства, пора это сделать! Отдавайте предпочтение натуральным тканям (хлопок), лучше всего, когда бюстгальтер специализированный – для беременных и кормящих мам. Выбирайте без косточек, чтобы нигде не сдавливало, не перетягивало, бретельки были достаточно широкими. На этом этапе, возможно, проявится, что вы предрасположены к расширению сосудов. Постарайтесь снизить нагрузку на ноги, если вам приходится долго сидеть, стоять, много ходить. Сейчас существует множество специальных колготок, чулком, которые способствуют снятию усталости и напряжения.

Головная и боль, частые спутники беременности, для того чтобы их избежать больше бывайте на свежем воздухе, соблюдайте правильным режим сна, попробуйте занятия йогой или чтение любимых книг.

Источники: http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/beremennost/9-nedelya-beremennosti.html%20%20, http://perwenec.ru/9-nedelya-beremennosti/, http://www.blog-rebenka.ru/services/pregnancy-calendar/the-ninth-week-of-pregnancy/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Делать 31 неделе беременности

31 неделя беременности getId() class= vote__count далее...

Узи 30 неделя беременности расшифровка

УЗИ 30 недель беременности Целью проведения далее...

Рвота и понос на 39 неделе беременности

Тошнота и понос на далее...



Популярные статьи

Интересно

Беременность 1 неделя покажет ли тест

Тест на беременность на 1 неделе беременности В аптеке можно купить тест на беременность, но на 1 неделе...


19 Недель нет шевелений 2 беременность

19 неделя беременности, нет шевелений: чем это грозит? Беременность – это удивительный период в жизни каждой женщины. И любая будущая...


Отекают ноги 39 неделя беременности

Отекают ноги на 39 неделе беременности pritik Отеки на поздних сроках (36, 37, 38, 39 неделя) беременности, что делать, если они появились? Опасны ли они для...